2016年10月02日

本日のプリチャー

ストレートバーで

30キロ 7回
50キロ 3回
⇒少し背中が痛い

62.5キロ 4回/3回
⇒軌道を変えたので2回増
Wバーなら6回挙がったかも

60キロ 1回
⇒力尽きた模様

50キロ 6回
40キロ ハンマーで5回/4回



補助種目
・親指トレ 25〜20キロ
・ヘッド系 12キロ

体重:74.5〜75.2

明日はオフ

火曜がスクワット
posted by ude at 15:40| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする