2015年10月24日

30分トレ

本日は自宅でスクワットと
ショルダープレス

体重74.9(食前)
木〜金はかなりダルかった
風邪が怖いのでビタミンCを
飲むようにしてます

・パラレルスクワット
51キロ 6回/6回
66キロ 6回
76キロ 6回/2回目×
燃え尽きた
66キロ 数回


・フロントプレス
51キロ 7回/6回
今日は重く感じた
水曜にジムでインクラインベンチ
を組んだので影響してるかも


・バックエクステンション
自重で11回x2

明日は懸垂とアーム筋
posted by ude at 20:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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