2016年11月24日

デッドリフト125キロ

本日は雪で暇

1か月ぶりぐらいにデッド

今週は火曜のスクワットを
休んでます
そのせいか身体がきしむような
感覚がありません

40キロ 5回
70キロ 5回
⇒調子悪いとこの辺で
違和感が出てくる
怖くてやる気がしなくなる
90キロ 5回
110キロ 1回
⇒血圧上がってきた
125キロ 6回/3回
⇒気合入れれば7回出来たかも



1か月ぶりでしたが記録更新
スクワットと懸垂(ローイング)を
頑張っていれば伸びる感覚あり
次回は130キロで6発狙い

本当は床から引きたいのですが、
宅トレでスペース無いのでラック内

たまたま脛ぐらいからなので
床引きとあまり変わらないような
気がしてます

110キロ 4回ぐらい

追い込みで自重懸垂



脚が物足りないので
軽くスクワット

40キロ 7回
60キロ 7回
80キロ 深めで止めて4回


3日休んでから3日連続のトレ

体重75

明日は握力トレとリストの予定



広告



posted by ude at 18:36| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック