2017年02月08日

大腿囲

本日はスクワット

自重 7回
59キロ 5回
79キロ 2回
100キロ 3回/4回
94キロ 5回
79キロ ハイバーで4回

腰にくるかと思ったが平気

補助種目
・94キロ担いでカーフ
・シットアップ

大腿四頭筋が自分で分かるほど
ついてきたので大腿囲計測
股下10センチぐらいで58センチ
大腿中央で54センチぐらい

まったく変わってない

60センチぐらいになってるかと
思いきや、80キロがメインの頃と
全然変わってません

ズボンがきつくなりそうなので
嬉しいやら悔しいやら

ついでに前腕囲も測定
手首曲げで太い所を計って
35センチぐらい(コールド)

体重75〜76
明日は握力トレ
posted by ude at 15:14| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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