2017年02月13日

初成功!

ここ1週間ほど確定申告の書類を
作っていて時間を喰われてます

迂闊に戻るとデータ消えるし
マイナンバー必要になってるし
年に1回だからやり方忘れてるし
慌てて進むと計算ミス直せないし

ホント手間です

しかし何とか作成完了
あとは提出するのみ

そして本日は腕トレ
・プリチャーカール
ストレートバーで
39キロ 5回
54キロ 3回
65キロ 5回/3回
もちろんチートありですが
65キロで5回初成功!
次回は67.5キロにチャレンジ予定
目標の70キロが見えてきたかも

追い込み
55キロ 6回/4回
40キロ ハンマー握りで
後はチューブ



腕橈骨筋に効くっぽい
明日、背中に張りが出ないと
良いが欲張ってしまった
(スクワット予定)



こういうトレがパワーラックの
ボルトを緩めてそうです
定期的に増し締めしないと
posted by ude at 18:20| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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